¿Sigues la dieta mediterránea?
En este artículo te animo a reflexionar sobre si sigues la dieta mediterránea o sólo crees que la sigues. Me baso en la entrevista que …
Diferencias entre ALERGIA e INTOLERANCIA
¿Qué son? Pueden sonarte igual, pero existen diferencias entre alergia e intolerancia. Las alergias e intolerancias son dos tipos de afecciones que tienen una cosa …
Tres recetas veganas ricas en HIERRO
En una dieta vegana hay ciertos nutrientes que reciben mucha atención por su posible riesgo de déficit. El hierro es uno de ellos, ya que …
Incluir LEGUMBRES en la dieta
Si te propones aumentar tu consumo de legumbres, puede que te imagines comiendo garbanzos y lentejas 4 veces por semana y con remordimiento de conciencia …
Cómo beber AGUA correctamente
La selección natural te hubiera suspendido si necesitases un artículo para saber cómo beber agua correctamente. Sin embargo, no viene mal recordar cómo se mantene …
Nutrición online: ventajas y limitaciones
¿Cómo se mide mis progresos en una consulta de nutrición online? ¿Es igual de efectiva la consulta presencial con peso que online? ¿Cuáles son sus …
Qué hacer para compensar un exceso o un atracón
Es posible que hayas tenido un exceso con la comida o un atracón y te preguntes qué hacer para compensarlo. Es normal que te preocupes …
¿Qué diferencias hay entre la dieta vegana y vegetariana?
La dieta vegana y vegetariana cada vez es más popular y está más extendida. A raíz de ella han surgido otros términos como flexitariano, lactovegano… …
¿Cuánta proteína necesitas para bajar de peso?
Esta pregunta es muy frecuente a la hora de planificar una dieta saber cuánta proteína debemos tomar para bajar de peso. Te cuento de donde …
Qué es una dieta personalizada
Seguro que has escuchado la expresión de dieta personalizada muchas veces, pero ¿qué significa realmente? Si buscas en internet encontrarás que una dieta personalizada tiene …
