¿Sigues la dieta mediterránea?
En este artículo te animo a reflexionar sobre si sigues la dieta mediterránea o sólo crees que la sigues. Me baso en la entrevista que …
Tres recetas veganas ricas en HIERRO
En una dieta vegana hay ciertos nutrientes que reciben mucha atención por su posible riesgo de déficit. El hierro es uno de ellos, ya que …
Cómo beber AGUA correctamente
La selección natural te hubiera suspendido si necesitases un artículo para saber cómo beber agua correctamente. Sin embargo, no viene mal recordar cómo se mantene …
¿Qué diferencias hay entre la dieta vegana y vegetariana?
La dieta vegana y vegetariana cada vez es más popular y está más extendida. A raíz de ella han surgido otros términos como flexitariano, lactovegano… …
¿Cuánta proteína necesitas para bajar de peso?
Esta pregunta es muy frecuente a la hora de planificar una dieta saber cuánta proteína debemos tomar para bajar de peso. Te cuento de donde …
Qué es una dieta personalizada
Seguro que has escuchado la expresión de dieta personalizada muchas veces, pero ¿qué significa realmente? Si buscas en internet encontrarás que una dieta personalizada tiene …
¿Qué es el NEAT y cómo puedo aumentarlo?
Puede que hayas escuchado qué es el NEAT cómo aumentarlo puede ser una clave para perder peso. Que para perder peso es necesario que el …
